近日，山东师范大学万名大学生进学校、进村镇、进社区、进家庭“守护成长”心理护航行动走进山东省滕州市北辛中学，围绕青少年心理健康需求开展实践服务。团队立足中学生身心发展特点，创新采用“音乐疗愈+绘画疗愈”相结合的方式，将心理健康教育融入沉浸式艺术体验之中。

以“讲”破题：情绪管理微宣讲夯实认知基础

活动以情绪管理微宣讲《Emo了之后怎么办？——中学生情绪管理与调适》拉开序幕。微宣讲由山东师范大学历史文化学院2025级历史学（公费师范生）本科生李静文担任主讲。

宣讲过程中，李静文宣讲围绕“认识情绪、接纳情绪、科学调节情绪”三个方面展开，通过互动提问、情境代入等方式，引导中学生觉察自身情绪状态，为后续体验式活动奠定科学、理性的心理认知基础。李静文结合中学生在学习生活中普遍面临的考试焦虑、情绪波动、人际敏感等问题，通过贴近生活的真实案例，引导中学生正确认识情绪产生的原因与作用，帮助其理解“情绪本身并无对错，关键在于如何觉察和应对”。

以“动”疏压：音乐疗愈激活身心联结

在音乐疗愈环节，心理护航团队以“感受节奏，释放压力”为主题，本环节由山东师范大学音乐学院2024级音乐教育学术硕士研究生唐源与山东师范大学音乐学院2024级音乐表演（钢琴）专业本科生王嘉琪共同引导，设计节奏互动与律动体验。

伴随着歌曲《世界赠与我的》的旋律，中学生在音乐助教的引导下，通过拍手、节奏模仿等方式逐渐进入状态，在有序互动中释放紧张情绪。节奏卡片互动游戏进一步调动参与积极性，让他们在节奏变化中感知身体与情绪的联动，体验专注、放松与协作带来的积极心理感受。运用柯达伊教学法中的字母谱、科尔文手势等有趣科学的教学手段，让他们生动体验到音乐不再只是“听觉体验”，而成为帮助调节情绪、缓解压力的重要媒介。

以“画”释情：绘画减压引导自我表达

绘画减压环节以“感官寻己·落笔释压”为主题，本环节由山东师范大学赫尔岑国际艺术学院2024级美术与书法硕士张景扬与山东师范大学美术学院2025级美术学（师范类）本科生高艺珍共同引导，注重引导回归内在体验。

活动中，中学生们在安静环境下闭眼感知，通过触摸面部轮廓、自由线条创作自画像，将内心情绪转化为视觉表达。整个过程不设评价标准、不作横向比较，强调“专注当下、表达真实”。在落笔与停顿之间，学生逐渐放松身心，在创作中释放学习压力与情绪负担。这一环节帮助学生认识到，情绪可以被看见、被表达，也可以被温柔对待。

以“安”收束：音乐放松与心理调研同步推进

活动最后，唐源通过身体扫描、正念冥想等专业音乐疗愈手段帮助中学生平复情绪、回归稳定状态。实践团队同步开展心理健康问卷调研，进一步了解中学生情绪状况与心理需求，为后续心理教育和服务提供数据支撑。团队还向中学生发放心理健康知识书签，将情绪管理理念延伸到日常学习生活之中。

以“思”延展：在书写回望中沉淀成长力量

活动结束后，中学生们通过课后心得书写，对课堂体验与心理变化进行了回顾与反思。一页页手写文字，记录了他们在参与过程中的真实情绪体验，通过回望课堂、对照自身，中学生逐步完成了从“感受情绪”到“理解情绪”、从“释放压力”到“主动调适”的转变。

有中学生写到，此次心理课堂帮助自己走出了对心理问题的误区，学会以更加理性、包容的态度面对情绪波动与人际关系。也有中学生结合课堂环节进行回顾，认为微宣讲加深了对情绪成因的理解，绘画创作让内在感受得以表达，而音乐放松则在节奏与感知中带来了久违的松弛与安定。

以艺术润心，用陪伴护航。此次“守护成长”心理护航行动走进滕州市北辛中学，以沉浸式心理课堂推动“守护成长”行动落地见效，不仅是一项心理健康服务工程，更是一堂生动的实践育人课堂。山师青年学子在深入基层、贴近学生的服务实践中，将专业所学转化为解决实际问题的能力，在社会课堂中受教育、长才干、作贡献，切实把青春力量融入服务青少年健康成长的生动实践。