近日，临沂市第九中学七年级10班邀请山东师范大学“守护成长”心理护航临沂服务队开展“‘守护成长’心理护航行动”教育专题课。

课程主题为“做情绪的主人”。“守护成长”心理护航临沂服务队成员王浩和王浩原两位同学，通过介绍“情绪卧底游戏”“认识情绪价值”“情绪调节方法”，系统地带领同学们认识情绪、了解情绪并调节情绪，展示了“478呼吸法”“认知ABC法”等生理和认知等方面调节情绪的小妙招，细致梳理情绪的产生原因，重点讲解了情绪调节的思路。活动现场，队员们利用所学知识，现场展示“认知ABC法”的调节方法，引导同学们积极看待情绪问题，通过想法的转变完成情绪的转变。队员们结合自身的学习生活经历，为同学们分享了亲身经验，并进行了现场互动。

此次活动有效促进了中学生们心理和情绪方面的健康发展，有利于青少年掌握情绪的有关科普知识与实用的情绪调节方法，为青少年的心理健康保驾护航。