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‍10月9日晚，修蕾工作室谈心坊第七期“青春漫话题”谈心活动在长清湖校区综合办公楼A区320室举办。本期的谈心嘉宾是信息科学与工程学院辅导员石晓雪，话题是“让‘鸭梨’变‘冻梨’——大学生的情绪管理”。信息科学与工程学院、传媒学院的13位同学共同参与了话题交流。

本期谈心分成三个环节。石晓雪首先通过“你比我猜”的游戏，让同学们真切体察自己的情绪变化。面对“一个实验失败了很多次，最终成功的感受是什么？”及“因学生会工作，耽误复习时间，导致一门重要课程不及格，此刻的感受是什么？”这两个问题，同学们纷纷写下自己的情绪反应。对于积极的情绪，石晓雪给予了充分的肯定，而对于消极的情绪，她结合亲身经历分享了及时转移消极情绪的实用方法。在第二环节，同学们倾诉、反思自己近期的情绪状态，部分同学提出“焦虑、急躁、迷茫”等不良情绪。对此，石晓雪表示，大二学生出现这种情绪变化是正常的，但也要尽快适应、及时调整，找到合适的解决办法。针对前两个环节常见的情绪问题，石晓雪一一给出了建议，并提出“注意力转移法、合理宣泄法、理智控制法、自我暗示法和自我安慰法”五种情绪管理的方法，希望同学们可以将压力转化为动力，及时合理调适自己的情绪。石晓雪的谈话平和温暖，现场气氛融洽。  

情绪管理是每一个社会人都会面对的课题，尤其对于大学生而言，更是如此。修蕾工作室“青春漫话题”针对“大学生的情绪管理”这一话题，进行了深入探讨，对帮助大学生“合理控制与调节自身情绪，顺利度过大学阶段”，是及时而必要的。